Die beste Vorbereitung 

Für das Bestehen der Aufgaben des Beitrags Selbstwertsteigerung für Fortgeschrittene ist die erfolgreiche Absolvierung der Aufgaben von unserem Beitrag über Selbstwert steigern für Anfänger die beste Vorbereitung. Um deinen Selbstwert auf einem gesunden Level zu halten ist es von größtem Vorteil, dir die Erkenntnisse der Anfänger-Aufgaben immer vor Augen zu halten. Genau diese Erkenntnisse sind die Grundlage deines gesunden Selbstwertes. 

Weiter geht’s mit den 3 Aufgaben für das Steigern des Selbstwertes für Fortgeschrittene: 

Aufgabe 1: Gönn dir 

Diese Challenge ist aufbauend auf die letzte Aufgabe des Selbstwert steigern für Anfänger Beitrags. Belohne dich für deine Erfolgserlebnisse. Ob es ein entspannendes Bad ist, ein ausgiebiger Spaziergang, ein Ausflug, ja sogar etwas Materielles – zolle deinen Erfolgen Tribut! So steigerst du deinen Selbstwert bzw. lässt diesen stetig wachsen.

Belohne dich mindestens einmal pro Woche! Diesmal ist es das entspannende Bad, beim nächsten Mal die schicke neue Jacke, welche du seit Monaten im Schaufenster begutachtest. Gönn dir, du hast es verdient!

Aufgabe 2: Genehmige dir Pausen

Diese vielen Erfolgserlebnisse kommen natürlich nicht von irgendwoher. Belohnungen fühlen sich gleich noch viel besser an, wenn wir in kürzester Zeit, möglichst viele Erfolgserlebnisse haben. Erstens: Dein Wert definiert sich nicht über die 1000 ToDos, die du abhaken konntest. Zweitens: Nichts spricht dagegen, mitten im Leben zu stehen und hier und da mal eine Hustle-Einheit einzulegen. In dem ganzen Alltagsstress stellt man sich und seine Bedürfnisse oft hinten an, was dazu führt, dass wir uns selbst irgendwann zur Gänze vergessen. Das darf nicht passieren, weshalb Pausen zu machen, um wieder zu unserer inneren Mitte zu finden, eine der langfristigen Energiereserven für unseren Selbstwert ist.

Plane dir für die kommende Woche bewusst Pausen im Alltag ein. Auch wenn es nur fünf Minuten sind, in welchen du gemütlich auf der Couch sitzt und dich auf deinen ruhigen Atem konzentrierst. Fülle deine Alltags-Zeitfenster mit Dingen, die dir Energie geben und dir gut tun.

Aufgabe 3: Behandle dich wie deinen besten Freund

Ernst gemeinte Komplimente, kleine Geschenke und aufmerksame Gesten – das alles und noch viel mehr tun wir laufend für unsere besten Freunde, weil wir sie lieben und das Leben ohne sie nur halb so großartig wäre. Durch dieses Verhalten steigern wir den Selbstwert unserer besten Freunde, warum dann nicht gleich auch den eigenen?

Sprich dir gut zu, beschenke dich und gehe mit dir so um, als wärst du dein bester Freund! In guten, wie in schlechten Zeiten – SEI FÜR DICH DA, WEIL DU DICH LIEBST! 

CHALLENGE COMPLETED 

SPITZE! Nach Absolvierung der Aufgaben bist du in Bezug auf das Thema Selbstwert im absoluten Fortgeschrittenen-Level. High-Five! Falls du dich jetzt fragst, ob es auch Aufgaben für Profi-Selbstwertsteigerer gibt, lautet unsere Antwort “Ja”. Und noch besser: Alle Aufgaben für das Mitspielen in dieser Liga kennst du schon.

Die Profi-Selbstwert-Liga 

Von Profis in Sachen Selbstwert sprechen wir, wenn all diese Dinge, die aus unseren zwei Beiträgen hervorkommen, LAUFEND praktiziert werden und vor allem dann, wenn es richtig hart ist. Vor allem, wenn du dir gönnst, obwohl du kein Erfolgserlebnis hattest. Vor allem, wenn du deine inneren Werte mal für einen Moment vergisst, in den Spiegel schaust und dich trotzdem magst. Vor allem an diesen Tagen, an welchen Menschen dir das Gefühl geben, dass du wertlos bist und du dich guten Gewissens von ihnen abgrenzt. Das alles und noch viel mehr spielt sich in der Profi-Selbstwert-Liga ab. Übrigens: Niemand hat sich dorthin eingekauft, jahrelanges Selbstwert-Training, schmerzhafte Verletzungen, darauffolgende Regenerationszeiten und ganz viel persönlicher Torjubel stecken hinter einem Profi-Selbstwert-Spieler.

Motivation für dich: Für diese Liga gibt es keinen Aufnahmestopp – dort ist Platz für dich, mich und alle anderen. Du bist es wert in der Liga der ganz Großen mitzuspielen, weil du ein wundervoller Mensch bist, welcher nur das beste dieser Welt verdient.

#highfive
euer RealTalk-Team